هل زيت الزيتون مفيد للبشرة والجسم والشعر؟
 |
| olive oil |
يُشتق زيت الزيتون من الزيتون وهو عنصر أساسي في حمية البحر الأبيض المتوسط. يتمتع الزيت بالعديد من الفوائد الغذائية عند استهلاكه ، ولكنه يستخدم أيضًا بشكل متكرر على الجلد والشعر.
تعرف على المزيد حول فوائد استخدام زيت الزيتون على الوجه ، واكتشف كيفية استخدامه للحصول على أفضل النتائج.
فوائد زيت الزيتون للبشرة والوجه
تتضمن بعض الفوائد المحتملة لزيت الزيتون للبشرة ما يلي:
١.محتوى مضادات الأكسدة:
قد يساعد زيت الزيتون في منع ظهور علامات الشيخوخة المبكرة على الجلد.
يعمل زيت الزيتون كمضاد للأكسدة ، وهو مادة تمنع الأكسدة. الأكسدة هي عملية يمكن أن تنتج الجذور الحرة ، وهي مواد كيميائية يمكن أن تلحق الضرر بالخلايا وقد تساهم في تطور السرطان.
عند وضعها على الجلد ، قد تمنع مضادات الأكسدة الشيخوخة المبكرة. تشير بعض الأبحاث أيضًا إلى أن وضع زيت الزيتون على الجلد بعد التعرض لأشعة الشمس قد يقاوم الخلايا المسببة للسرطان.
في الدراسة ، طبق العلماء الزيت على جلد الفئران التي تعرضت لأشعة فوق بنفسجية ضارة.
كان نمو الورم أقل بشكل ملحوظ في الفئران التي كانت تحتوي على زيت زيتون على جلدها مقارنة بأولئك الذين لم يفعلوا ذلك.
يحتاج العلماء إلى إجراء المزيد من الأبحاث في هذا المجال لفهم تأثيرات خصائص زيت الزيتون المضادة للأكسدة على جلد الإنسان.
٢. محتوى فيتامين:
يحتوي زيت الزيتون على فيتامينات A و D و E و K التي تذوب في الدهون ، وقد تكون بعض هذه الفيتامينات مفيدة للبشرة.
على سبيل المثال ، استخدم الناس زيت فيتامين E موضعياً عبر التاريخ لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض الجلدية ، بما في ذلك الصدفية والأكزيما.
٣. تأثيرات مضادة للجراثيم:
ثبت أن زيت الزيتون له خصائص مضادة للبكتيريا. ومع ذلك ، هناك عدد قليل جدًا من الدراسات حول قدرة زيت الزيتون على التحكم في البكتيريا الموجودة على الجلد.
نظرت إحدى الدراسات الصغيرة في آثار استخدام زيت الزيتون وزيت جوز الهند على بكتيريا Staphylococcus aureus على الجلد.
وجدت النتائج أن كلا الزيتين أظهر خصائص مضادة للجراثيم ، لكن زيت جوز الهند البكر كان أكثر فاعلية في القضاء على البكتيريا.
ومع ذلك ، يمكن استخدام زيت الزيتون في بعض الأحيان لعلاج الالتهابات البكتيرية للجلد.
قد يحسن أيضًا الشفاء لدى الأشخاص الذين يعانون من قرح القدم الناتجة عن مرض السكري من النوع 2.
٤. آثار الترطيب:
يعتبر زيت الزيتون مرطبًا طبيعيًا شائعًا يستخدم غالبًا لتنعيم الجلد والشعر. ومع ذلك ، هناك القليل من الأبحاث حول فعاليتها.
طريقة استخدام زيت الزيتون على البشرة:
زيت الزيتون عنصر في العديد من منتجات العناية الشخصية ، بما في ذلك غسول الوجه وغسول الجسم والصابون والمستحضرات.
تشمل الطرق الأخرى لاستخدام زيت الزيتون على الجلد ما يلي:
١.مرطب وعلاج ما بعد الشمس:
يستخدم بعض الناس زيت الزيتون كغسول مرطب عن طريق وضعه مباشرة على الجلد قبل إزالة الزيت الزائد.
بدلاً من ذلك ، يمكن وضع الزيت على الجلد الرطب لمنع الشعور بالدهون.
بناءً على دراسة آثاره المضادة للأكسدة على الفئران ، قد يكون زيت الزيتون مفيدًا بشكل خاص عند استخدامه بعد التعرض لأشعة الشمس.
٢. مقشر:
لتقشير الوجه والجسم ومعالجة مناطق البشرة الجافة أو المتقشرة ، يمكن لأي شخص خلط زيت الزيتون وملح البحر لعمل مقشر.
يجب على الناس استخدام الملح الناعم الحبيبات على الوجه والمناطق الحساسة الأخرى والحبوب الخشنة على باقي الجسم.
٣.مزيل مكياج العيون:
يكسر زيت الزيتون أي مواد مقاومة للماء في مكياج العيون ، مما يسمح بمسحها بسهولة أكبر.
لإزالة مكياج العيون ، فقط أضيفي بضع قطرات من زيت الزيتون إلى كرة قطنية وامسحي منطقة العين برفق.
٤.قناع الوجه:
قد يرى الأشخاص ذوو البشرة الجافة فوائد من استخدام قناع الوجه الذي يحتوي على زيت الزيتون.
يمكن لزيت الزيتون الممزوج بمكونات مثل بياض البيض أو العسل أو الشوفان المطحون أن ينعم ويرطب الوجه.
٥.علاج التجاعيد:
بسبب محتواه من مضادات الأكسدة ، قد يقلل زيت الزيتون من شيخوخة الجلد والتجاعيد، يمكن دهن الزيت حول منطقة العين ليلاً أو بعد التعرض للشمس.
٦.زيت الندبات:
قد تساعد الفيتامينات ومضادات الأكسدة الأخرى الموجودة في زيت الزيتون على تلاشي الندبات عن طريق مساعدة خلايا الجلد على التجدد.
ما عليك سوى تدليك الزيت غير المخفف على الندبات أو مزجه بضغط من عصير الليمون لعلاج مناطق فرط التصبغ ، حيث يصبح الجلد داكنًا بسبب الندوب.
يمكن أيضًا استخدام زيت الزيتون لمنع أو علاج علامات التمدد ، على الرغم من أن الدراسات حول فعاليته وجدت نتائج مختلطة.
٧.المخاطر:
قد تحدث إكزيما الطفولة إذا تم استخدام زيت الزيتون على جلد الطفل.
على الرغم من أن بعض الدراسات أظهرت أن زيت الزيتون له فوائد للبشرة ، إلا أن البعض الآخر يشير إلى أنه ليس الخيار الأفضل للجميع.
تشمل المخاطر المحتملة لاستخدام زيت الزيتون على الوجه ما يلي:
١.حاجز الجلد التالف:
ذكرت دراسة أجريت عام 2013 أنه لا ينبغي تشجيع استخدام زيت الزيتون للبشرة الجافة عند البالغين والرضع.
يقترح الباحثون أنه قد يسبب احمرارًا وتلفًا للطبقة الخارجية من الجلد لدى بعض الأشخاص.
٢. الأكزيما التأتبية في مرحلة الطفولة:
قد يساهم زيت الزيتون في تطور الإكزيما في مرحلة الطفولة ، وفقًا لبحث عام 2016 ، خاصةً عند الأطفال الذين لديهم تاريخ عائلي لهذه الحالة.
٣. انسداد المسام:
زيت الزيتون هو زيت ثقيل قد يسد المسام ويحبس البكتيريا إذا تم استخدامه بكمية زائدة. يجب على الناس استخدامه باعتدال ، ومسح أي زيت إضافي بقطعة قماش ناعمة أو كرة قطنية على الفور.
٤.باستخدام زيت منخفض الجودة:
من المهم استخدام زيت الزيتون عالي الجودة، قد تحتوي الزيوت منخفضة الجودة على إضافات أو مواد كيميائية يمكن أن تهيج الجلد أو تتلفه.
يجب على الناس محاولة الشراء من علامة تجارية مرموقة والبحث عن شهادة من المجلس الدولي للزيتون.
وجدت الأبحاث أن 73 في المائة من العلامات التجارية الخمس الأكثر مبيعًا لزيت الزيتون البكر المستوردة في الولايات المتحدة لم تستوف المعايير المطلوبة لزيت الزيتون.
أخيرًا ، تأكد من اختيار زيت الزيتون النقي أو زيت الزيتون البكر بدلاً من الخلطات.
٥.الوجبات الجاهزة:
قد يقدم زيت الزيتون بعض الفوائد للبشرة ، بما في ذلك الفيتامينات ومضادات الأكسدة والتأثيرات المضادة للبكتيريا. ومع ذلك ، فإن الأبحاث حول فوائد زيت الزيتون للوجه والبشرة محدودة.
تشير الدلائل إلى أنه قد يسبب ردود فعل سلبية لدى بعض الأشخاص ، لذلك يجب على الأشخاص ذوي البشرة الحساسة استخدامه باعتدال وإجراء اختبار التصحيح أولاً.
للقيام بذلك ، افرك بضع قطرات من الزيت على الذراع وراقب رد الفعل. إذا لم يظهر أي شيء خلال 48 ساعة ، فمن المحتمل أن يكون آمنًا للاستخدام.
تذكر أن تستخدم فقط زيت زيتون عالي الجودة ومعتمد.
ومن فوائد وأهمية شرب زيت الزيتون على الريق:
تنبيه:
تعليقات
إرسال تعليق